การฮูป (Hooping) โดยทั่วไปหมายถึงการเคลื่อนไหวทางศิลปะและการเต้นที่มีห่วง โดยจะใช้ห่วงเป็นอุปกรณ์หรือเป็นเพื่อนเต้นไปพร้อมกัน ฮูปสามารถทำจากโลหะไม้หรือพลาสติก การฮูปคือการผสมผสานเทคนิคการเคลื่อนไหวและท่วงท่าที่มีสไตล์หรือการเต้นรำอย่างมีเทคนิคไปพร้อมๆกับเพลงนั่นเอง ซึ่งตรงกันข้ามกับห่วงฮูลาฮูปแบบคลาสสิคที่ใช้ห่วงขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางที่ใหญ่และมีน้ำหนักมาก นักเล่นฮูปในรูปแบบที่ทันสมัยจะมีการหมุนห่วงไปรอบๆอย่างต่อเนื่องตามส่วนต่างๆของร่างกายส่วนอื่นๆที่ไม่ใช่แค่เอว โดยจะฮูปไปที่สะโพก รวมทั้งหน้าอก, คอ, ไหล่, ต้นขา, เข่า , แขน, มือ, นิ้วหัวแม่มือเท้าและนิ้วเท้า พื้นที่ทั้งหมดทั้งภายในและภายนอกของหว่งที่สามารถเสาะแสวงหาท่าใหม่ๆไปตามร่างกายได้อย่างอิสระ การฮูปในรูปแบบใหม่นี้มีตัวชี้นำจากรูปแบบศิลปะที่หลากหลายเช่นการเต้นยิมนาสติกลีลา, ฮิพฮอพ, การเต้นแบบฟรีสไตล์, การเต้นรำแบบควงไฟ, การหมุน, และการเต้นอื่น ๆ ตลอดจนรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ต่างกันออกไป
การฮูป เป็นส่วนหนึ่งของศิลปะการไหล (flow arts) ซึ่งเป็นศิลปะการเคลื่อนไหวที่เล่นไปได้อย่างสนุกสนานเหมือนทักษะการเล่นของเล่นที่ทำให้เกิดการเสาะหาและค้นพบสิ่งที่เต็มไปด้วยพลังและความคิดสร้างสรรค์ของ การไหลและการเคลื่อนไหวไปตามลำดับ การเคลื่อนไหวที่เกี่ยวเนื่องกับจิตใจและร่างกายนี้เรียกว่า "ไหล" (flow) ดังนั้นในทางเทคนิคแล้ว การฮูปถือเป็นรูปแบบของการแสดงการเคลื่อนไหวไปกับวัตถุผสานไปกับการเล่นจักกลิ้ง( juggling)ในแบบคลาสสิค นั่นเอง
แปลจาก: http://en.wikipedia.org/wiki/Hooping
และนี่ก็คือการ Flow ในแบบของเรา เอ้า!! ไปดูกันเล้ยยย...
ฮูล่าฮูปอันนี้ความยาวเส้นผ่านศูนย์กลาง 36 นิ้ว ไม่มีน้ำ เพราะฮูล่าฮูบที่มีน้ำนั้นจะทำให้โมเมนตัมเปลี่ยนไป ไม่เป็นไปตามทิศทางที่ต้องการ
ตามธรรมชาติของฮูล่าฮูปนั้น ยิ่งเล็ก ยิ่งเบา ก็ ยิ่งเล่นยาก
สำหรับผู้เริ่มต้นเล่น
จึงขอแนะนำ ให้เล่นฮูป ที่มีความยาวเส้นรอบวงวัดจากพื้นให้ระยะฮูล่าฮูปสูงระดับสะดือ
หรือเลยขึ้นไปประมาณ 1-2 นิ้ว และใช้ท่อที่มีขนาด 3/4" ซึ่งเป็นขนาดมาตรฐาน (ไม่มีน้ำ หรือ ทราย ที่จะทำให้การ Flow ฮูป เสียทิศทางที่ต้องการ) ก่อนจะพัฒนาไปสู่ Pro Hoop ที่มีขนาด 1/2" ซึ่งมีน้ำหนักเบา และเล็ก
สำหรับผู้ที่สามารถประคองฮูปที่ระดับเอว
สามารถใช้ฮูปที่มีขนาดเล็กลง (Pro Hoop 1/2") เพื่อเพิ่มความคล่องตัวในการเล่นท่วงท่า Tricks ต่างๆ ได้ง่ายขึ้น
